🥩🍅
Domatesli biftek Kaç Kalori?
Protein ve demir kaynağı, domates ile zenginleştirilmiş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Domatesli biftek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.8g
· 8%
Protein
19.5g
· 54%
Yağ
6.2g
· 38%
Lif
0.7g
Domatesli biftek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.7µg · 71% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
B6
0.38mg · 22% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Fosfor
185mg · 26% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Domatesli biftek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Domatesli biftek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Domatesli biftek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Domatesli biftek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Domatesli biftek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.22g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Domatesli biftek Gibi Besinler
Domatesli biftek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Domatesli biftek kaç kalori?
Domatesli biftek 100 gramında 140 kalori içerir. Aynı porsiyonda 19,5 g protein, 6,2 g yağ ve 2,8 g karbonhidrat bulunur.
Domatesli biftek keto diyete uygun mu?
Evet, domatesli biftek keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 2,8 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 35'tir.
Domatesli biftek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.