🍳🌶️
Biberli ve Yumurtalı Omlet Kaç Kalori?
Protein ve vitamin açısından zengin, kahvaltılık omlet
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Biberli ve Yumurtalı Omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 11%
Protein
8.8g
· 29%
Yağ
8.2g
· 60%
Lif
1g
Biberli ve Yumurtalı Omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
32mg · 36% GDV
Biotin
10µg · 33% GDV
B12
0.7µg · 29% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Fosfor
135mg · 19% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Biberli ve Yumurtalı Omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Biberli ve Yumurtalı Omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Biberli ve Yumurtalı Omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Biberli ve Yumurtalı Omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Biberli ve Yumurtalı Omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 12.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.2:1).
Biberli ve Yumurtalı Omlet Gibi Besinler
Biberli ve Yumurtalı Omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Biberli ve yumurtalı omlet kaç kalori?
Biberli ve yumurtalı omlet 100 gramda 120 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,8 g protein, 3,2 g karbonhidrat ve 8,2 g yağ bulunur.
Biberli yumurtalı omlet keto diyete uygun mu?
100 gramında 3,2 g karbonhidrat bulunan biberli yumurtalı omlet, Ketovore beslenme ile uyumludur. Glisemik indeksi 35'tir; ancak yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.
Biberli ve Yumurtalı Omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.