Besinler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Biberli tuzlu lor peyniri Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, tuzlu ve biberli taze lor peyniri

KALORİ

145kcal

27düşük

POTASYUM

135mg

LİF

0.6g

Biberli tuzlu lor peyniri Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

145

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.2g

· 9%

Protein

18.5g

· 51%

Yağ

6.5g

· 40%

Lif

0.6g

Biberli tuzlu lor peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.75µg · 31% GDV

0.22mg · 17% GDV

0.42mg · 8% GDV

A Vitamini

65µg · 7% GDV

Mineraller

Sodyum

820mg · 36% GDV

Fosfor

245mg · 35% GDV

Kalsiyum

165mg · 17% GDV

Selenyum

9.5µg · 17% GDV

Biberli tuzlu lor peyniri Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.9

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Biberli tuzlu lor peyniri İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Biberli tuzlu lor peyniri Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Biberli tuzlu lor peyniri Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Biberli tuzlu lor peyniri Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.27g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (4.4:1).

Biberli tuzlu lor peyniri Gibi Besinler

🥒

Cacık

60 kcal

🧀

Kaşar Peyniri

402 kcal

🧀

Tulum Peyniri

370 kcal

🥛

Süt

64 kcal

🥛

Yoğurt

61 kcal

🥛

Krema

340 kcal

🧀

Beyaz Peynir

270 kcal

🧀

Çeçil Peyniri

320 kcal

Biberli tuzlu lor peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular

Biberli tuzlu lor peyniri kaç kalori?

Biberli tuzlu lor peyniri 100 gramında 145 kalori içerir. Aynı miktarda 18,5 g protein, 6,5 g yağ ve 3,2 g karbonhidrat bulunur.

Biberli tuzlu lor peyniri keto diyete uygun mu?

Evet, biberli tuzlu lor peyniri keto diyete uygundur. 100 gramındaki karbonhidrat miktarı 3,2 g, glisemik indeksi ise 27'dir.

Biberli tuzlu lor peyniri hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.