Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🫑

●Düşük GI

Biberli lor kavurması Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı; lor peyniri ve biberle yapılan sote.

KALORİ

128kcal

15düşük

POTASYUM

210mg

LİF

1.1g

Biberli lor kavurması Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

128

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.8g

· 12%

Protein

12.4g

· 39%

Yağ

6.9g

· 49%

Lif

1.1g

Biberli lor kavurması Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

24mg · 27% GDV

B12

0.62µg · 26% GDV

0.21mg · 16% GDV

Biotin

4.1µg · 14% GDV

Mineraller

Fosfor

185mg · 26% GDV

Selenyum

7.8µg · 14% GDV

Kalsiyum

118mg · 12% GDV

Sodyum

255mg · 11% GDV

Biberli lor kavurması Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Biberli lor kavurması İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Biberli lor kavurması Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Biberli lor kavurması Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Biberli lor kavurması Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (8.4:1).

Biberli lor kavurması Gibi Besinler

🥒

Cacık

60 kcal

🧀

Kaşar Peyniri

402 kcal

🧀

Tulum Peyniri

370 kcal

🥛

Süt

64 kcal

🥛

Yoğurt

61 kcal

🥛

Krema

340 kcal

🧀

Beyaz Peynir

270 kcal

🧀

Çeçil Peyniri

320 kcal

Biberli lor kavurması Hakkında Sık Sorulan Sorular

Biberli lor kavurması kaç kalori?

Biberli lor kavurması 100 gramda 128 kalori içerir. Aynı porsiyonda 12,4 g protein, 3,8 g karbonhidrat ve 6,9 g yağ bulunur.

Biberli lor kavurması keto diyete uygun mu?

Evet, biberli lor kavurması keto diyete uygundur. 100 gramında 3,8 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir; ancak süt ürünü alerjisi olanlar için uygun değildir.

Biberli lor kavurması hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.