🧀
Biberli Kuymak Kaç Kalori?
Mısır unu, tereyağı, peynir ve biberle yapılan geleneksel Karadeniz yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Biberli Kuymak Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
235
KCAL / 100G
Karbonhidrat
16.4g
· 28%
Protein
8.2g
· 14%
Yağ
15.2g
· 58%
Lif
1.1g
Biberli Kuymak Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.48µg · 20% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
C Vitamini
13.8mg · 15% GDV
A Vitamini
126µg · 14% GDV
Mineraller
Fosfor
168mg · 24% GDV
Kalsiyum
234mg · 23% GDV
Sodyum
438mg · 19% GDV
Selenyum
8.1µg · 15% GDV
Biberli Kuymak Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Biberli Kuymak İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Biberli Kuymak Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Biberli Kuymak Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Biberli Kuymak Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Biberli Kuymak Gibi Besinler
Biberli Kuymak Hakkında Sık Sorulan Sorular
Biberli kuymak kaç kalori?
Biberli kuymak 100 gramında 235 kalori içerir.
Biberli kuymakta ne kadar protein var?
100 gram biberli kuymakta 8,2 gram protein bulunur.
Biberli kuymak karbonhidrat oranı yüksek mi?
Biberli kuymak 100 gramda 16,4 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat kaynağı olarak mısır da içerdiği için porsiyon miktarı önemlidir.
Biberli kuymak yağlı bir yemek mi?
Evet, 100 gramında 15,2 gram yağ bulunur. Bu nedenle günlük yağ alımını takip edenler için porsiyon kontrolü faydalı olabilir.
Biberli kuymak lif içerir mi?
Evet, biberli kuymak 100 gramda 1,1 gram lif sağlar. Lif miktarı düşük-orta düzeydedir.
Biberli kuymağın glisemik indeksi nedir?
Biberli kuymağın glisemik indeksi 60'tır. Bu değer, kan şekeri etkisinin orta düzeyde olabileceğini gösterir.
Biberli kuymak diyette yenir mi?
Biberli kuymak, porsiyon kontrolüyle beslenme planına dahil edilebilir. 100 gramda 235 kalori ve 15,2 gram yağ içerdiği unutulmamalıdır.
Biberli kuymak glutensiz mi?
Verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre biberli kuymak glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak süt ürünleri ve mısır alerjenlerini içerir.
Biberli kuymakta hangi alerjenler var?
Biberli kuymak süt ürünleri ve mısır içerir. Süt veya mısır alerjisi olan kişiler için uygun olmayabilir.
Biberli kuymak vejetaryenler için uygun mu?
Evet, biberli kuymak vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Biberli Kuymak hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.