Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍛
Biberli Körili Tavuk Sote Kaç Kalori?
Protein açısından zengin, düşük karbonhidratlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Biberli Körili Tavuk Sote Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
151
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.3g
· 11%
Protein
21.2g
· 56%
Yağ
5.5g
· 33%
Lif
1.2g
Biberli Körili Tavuk Sote Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
10.1mg · 63% GDV
B6
0.61mg · 36% GDV
C Vitamini
31.5mg · 35% GDV
B5
1.15mg · 23% GDV
Mineraller
Selenyum
19.2µg · 35% GDV
Fosfor
185mg · 26% GDV
Sodyum
235mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
350mg · 10% GDV
Biberli Körili Tavuk Sote Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Biberli Körili Tavuk Sote İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Biberli Körili Tavuk Sote Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Biberli Körili Tavuk Sote Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Biberli Körili Tavuk Sote Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.86g
Omega 6:3 oranı 19.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (19.5:1).
Biberli Körili Tavuk Sote Gibi Besinler
Biberli Körili Tavuk Sote Hakkında Sık Sorulan Sorular
Biberli körili tavuk sote nasıl sulanmadan pişirilir?
Tavayı iyice ısıtın ve tavuğu küçük partiler halinde, tek sıra hâlinde pişirin. Biberleri tavuk renk aldıktan sonra eklemek ve tuzu sona bırakmak fazla su salımını azaltır.
Köri ne zaman eklenmelidir?
Köriyi yağda kısa süre, yaklaşık 20–30 saniye çevirerek aromalarını açabilirsiniz; yakmamaya dikkat edin. Tavuk ve sebzeler eklendikten sonra da ilave edilebilir, ancak bu yöntem daha yumuşak bir tat verir.
Biberli körili tavuk sote buzdolabında ne kadar dayanır?
Piştikten sonra iki saat içinde soğutulup kapalı kapta buzdolabına kaldırılırsa genellikle 3–4 gün saklanabilir. Yeniden ısıtırken yemeğin her yerinin iyice sıcak olduğundan emin olun.
Biberli körili tavuk sote dondurulabilir mi?
Evet, tamamen soğuduktan sonra porsiyonlara ayırarak dondurabilirsiniz. Biber çözündüğünde biraz yumuşayabilir; en iyi sonuç için buzdolabında çözdürüp bir kez ısıtın.
Biberli körili tavuk sote antrenmandan sonra yenir mi?
Yüksek protein içeriği sayesinde antrenman sonrası öğün için pratik bir seçenektir. Daha yoğun bir toparlanma öğünü isteniyorsa, antrenmanın türüne ve hedefe göre yanına pirinç, bulgur veya patates gibi bir karbonhidrat kaynağı eklenebilir.
Bu yemeğin yanına ne iyi gider?
Yoğurt veya cacık, körinin baharatlı tadını dengeler ve serin bir eşlikçi olur. Daha hafif bir tabak için bol salata ya da fırınlanmış sebzeler; daha doyurucu bir öğün için tam tahıllı pilav tercih edilebilir.
Tavuk göğsü yerine tavuk butla yapılır mı?
Yapılır; but eti genellikle daha sulu ve lezzetli kalır, ancak yağ miktarı göğüs etine göre değişebilir. But kullanırken iç kısmının tamamen piştiğinden emin olun.
Köri tavuk sotenin acı olması gerekir mi?
Hayır. Köri, tek bir baharat değil, karışım olduğundan acılık markaya ve karışımın içeriğine göre değişir. Acıyı kontrol etmek için önce az miktarla başlayıp sonradan pul biber eklemek daha güvenlidir.
Hazır köri karışımları her zaman glutensiz midir?
Hayır, baharatın kendisi doğal olarak glutensiz olsa da bazı hazır karışımlarda un, nişasta veya çapraz bulaşma riski bulunabilir. Çölyak veya gluten hassasiyeti olan kişiler etiketi kontrol etmelidir.
Biberli körili tavuk sote kimler için dikkat gerektirir?
Tavuk, biber veya karışımdaki baharatlara alerjisi olanlar içeriği dikkatle değerlendirmelidir. Reflü, gastrit ya da baharat hassasiyeti olan kişiler ise köri ve acı biber miktarını azaltarak daha rahat tüketebilir.
Biberli Körili Tavuk Sote hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.