🧀
Biberli çökelek Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, biberli taze lor benzeri peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Biberli çökelek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
165
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 8%
Protein
18.5g
· 45%
Yağ
8.8g
· 47%
Lif
0.8g
Biberli çökelek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.85µg · 35% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
A Vitamini
95µg · 11% GDV
Biotin
3.1µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
310mg · 44% GDV
Sodyum
620mg · 27% GDV
Kalsiyum
210mg · 21% GDV
Selenyum
10.5µg · 19% GDV
Biberli çökelek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Biberli çökelek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Biberli çökelek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Biberli çökelek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Biberli çökelek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 4.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.4:1).
Biberli çökelek Gibi Besinler
Biberli çökelek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Biberli çökelek kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Biberli çökelek 100 gramda 165 kalori ve 18,5 g protein içerir. Karbonhidrat miktarı 3,2 g'dır.
Biberli çökelek keto diyete uygun mu?
Evet, biberli çökelek keto diyete uygundur. 100 gramında 3,2 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir; ancak süt ürünü alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Biberli çökelek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.