🍚🌶️
Biberli bulgur pilavı Kaç Kalori?
Bulgur, biber, zeytinyağı, domates, soğan
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Biberli bulgur pilavı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22.5g
· 71%
Protein
3.5g
· 11%
Yağ
2.5g
· 18%
Lif
3.6g
Biberli bulgur pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
18mg · 20% GDV
A Vitamini
80µg · 9% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
24mg · 6% GDV
Biberli bulgur pilavı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Biberli bulgur pilavı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Biberli bulgur pilavı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Biberli bulgur pilavı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Biberli bulgur pilavı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.45g
Omega 6:3 oranı 11.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.7:1).
Biberli bulgur pilavı Gibi Besinler
Biberli bulgur pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Biberli bulgur pilavı kaç kalori?
Biberli bulgur pilavı 100 gramda 120 kalori içerir. Aynı porsiyonda 22,5 g karbonhidrat, 3,5 g protein ve 2,5 g yağ bulunur.
Biberli bulgur pilavının glisemik indeksi düşük mü?
Biberli bulgur pilavının glisemik indeksi 48'dir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır; ayrıca 100 gramında 3,6 g lif içerir.
Biberli bulgur pilavı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.