Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍅🌶️
Biber Domates Sote Kaç Kalori?
Renkli biber ve domatesin zeytinyağında sotelenmiş hali, düşük kalorili ve vitamin açısından zengin.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Biber Domates Sote Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
45
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.2g
· 58%
Protein
1.3g
· 11%
Yağ
1.7g
· 31%
Lif
2.2g
Biber Domates Sote Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
62mg · 69% GDV
A Vitamini
420µg · 47% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
E Vitamini
1.1mg · 7% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
220mg · 6% GDV
Fosfor
27mg · 4% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
Biber Domates Sote Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Biber Domates Sote İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Biber Domates Sote Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Biber Domates Sote Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Biber Domates Sote Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.22g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Biber Domates Sote Gibi Besinler
Biber Domates Sote Hakkında Sık Sorulan Sorular
Biber domates sote nasıl sulanmadan hazırlanır?
Tavayı iyice ısıtıp biberleri önce orta-yüksek ateşte soteleyin; domatesi sonradan ekleyin. Tuzun erken eklenmesi domatesin su salmasını artırabileceği için tuzlamayı pişmenin sonuna bırakın.
Biber domates sotede biberin acılığı nasıl azaltılır?
Acı biber yerine çarliston veya kapya biber kullanmak en güvenilir çözümdür. Acı biber kullanılacaksa çekirdekleri ve iç beyaz zarları ayıklamak acılığı azaltabilir, ancak tamamen ortadan kaldırmaz.
Biber domates sote yumurtayla iyi gider mi?
Evet, yumurta eklemek yemeği daha doyurucu bir öğüne dönüştürür ve protein içeriğini artırır. Yumurtayı sote suyunu büyük ölçüde çektikten sonra eklemek daha iyi bir kıvam sağlar.
Biber domates sote et veya tavuk yanında yenir mi?
Evet, ızgara tavuk, balık veya yağsız etin yanında sebze garnitürü olarak uygundur. C vitamini içeren biber ve domates, bitkisel kaynaklı demirin emilimini destekleyebileceğinden özellikle bakliyatlı öğünlere de iyi eşlik eder.
Biber domates sote önceden hazırlanabilir mi?
Hazırlanabilir; piştikten sonra hızlıca soğutulup kapalı bir kapta buzdolabında saklanmalıdır. Yeniden ısıtırken tavada kısa süre çevirmek, mikrodalgaya göre daha iyi bir doku verebilir.
Biber domates sote dondurulur mu?
Evet, dondurulabilir; ancak çözüldüğünde domates ve biber daha yumuşak, daha sulu bir yapıya kavuşur. Bu nedenle çözdürülmüş sote, omlet, çorba, makarna sosu veya yemek tabanı olarak daha uygundur.
Biber domates sote gece yenirse rahatsız eder mi?
Çoğu kişi için hafif bir akşam yemeği eşliği olabilir, fakat domatesin asiditesi reflüsü olan bazı kişilerde gece yakınmalarını artırabilir. Reflü eğiliminiz varsa küçük porsiyon tercih edin ve yatmaya çok yakın tüketmeyin.
Biber domates sote mideyi mutlaka yakar mı?
Hayır, herkes için mide yakıcı değildir. Ancak acı biber, fazla yağ ve domatesin asiditesi; gastrit, reflü veya hassas bağırsak şikâyeti olan kişilerde rahatsızlık yaratabilir.
Biber domates sote ile menemen aynı şey midir?
Benzer malzemeler kullanılsa da menemenin temel özelliği yumurtalı olmasıdır. Biber domates sote ise genellikle yumurtasız hazırlanır ve ana yemek yanında, kahvaltıda ya da başka tariflere taban olarak kullanılabilir.
Biber domates sote neden bazen acı veya ekşi olur?
Acılık çoğunlukla kullanılan biber çeşidinden gelir; ekşilik ise domatesin olgunlaşmamış veya asiditesi yüksek olmasından kaynaklanabilir. Daha olgun domates seçmek ve gerekirse az miktarda soğanla pişirmek tadı dengelemeye yardımcı olur.
Biber Domates Sote hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.