Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌶️🍅
Biber domates karışımı salça (el yapımı) Kaç Kalori?
Ev yapımı, katkısız, vitamin ve mineral açısından zengin, yemeklere lezzet katar
Mevsimi: Yaz · Sonbahar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Biber domates karışımı salça (el yapımı) (20 g) 13 kaloridir. 100 gramında 65 kalori vardır. İçinde 2.7 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0.1 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 96 µg A Vitamini ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Biber domates karışımı salça (el yapımı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
65
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.5g
· 5% GDV
Protein
2.5g
· 5% GDV
Yağ
0.6g
· 1% GDV
Lif
3.7g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 78% · Protein 14% · Yağ 8%
Biber domates karışımı salça (el yapımı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
480µg · 53% GDV
C Vitamini
38mg · 42% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
E Vitamini
1.4mg · 9% GDV
Mineraller
Sodyum
350mg · 15% GDV
Potasyum ⭐
340mg · 10% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
32mg · 5% GDV
Biber domates karışımı salça (el yapımı) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Biber domates karışımı salça (el yapımı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Biber domates karışımı salça (el yapımı) Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 65 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Biber domates karışımı salça (el yapımı) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Biber domates karışımı salça (el yapımı) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Biber domates karışımı salça (el yapımı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Biber domates karışımı salça (el yapımı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.09g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.11g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Biber domates karışımı salça (el yapımı) ile Karşılaştır
Biber domates karışımı salça (el yapımı) Gibi Besinler
Biber domates karışımı salça (el yapımı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ev yapımı biber domates karışımı salça kaç kalori?
Ev yapımı biber domates karışımı salça 100 gramda 65 kalori içerir. Aynı miktarda 2,5 g protein, 13,5 g karbonhidrat, 0,6 g yağ ve 3,7 g lif bulunur.
Biber domates salçası düşük glisemik indeksli mi?
Bu salçanın glisemik indeksi 35'tir; düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz ve paleo beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Biber domates karışımı salça (el yapımı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.