Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🫑
Ton balıklı biber dolması Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, C vitamini açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ton balıklı biber dolması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 17%
Protein
11.2g
· 39%
Yağ
5.6g
· 44%
Lif
1.5g
Ton balıklı biber dolması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
52mg · 58% GDV
B12
1.1µg · 46% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
B6
0.28mg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
22µg · 40% GDV
Fosfor
145mg · 21% GDV
Sodyum
240mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Ton balıklı biber dolması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ton balıklı biber dolması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ton balıklı biber dolması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ton balıklı biber dolması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ton balıklı biber dolması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 8.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.8:1).
Ton balıklı biber dolması Gibi Besinler
Ton balıklı biber dolması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ton balıklı biber dolması kaç kalori?
Ton balıklı biber dolması 100 gramda 118 kalori içerir. Aynı porsiyonda 11,2 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 5,6 g yağ bulunur.
Ton balıklı biber dolması diyete uygun mu?
100 gramda 11,2 g protein ve 1,5 g lif içermesiyle dengeli bir seçenek olabilir. Glutensiz, Akdeniz, pesketaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Ton balıklı biber dolması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.