🌶️🍚
Basmati pirinçli biber dolması Kaç Kalori?
Biber, basmati pirinç, zeytinyağı, soğan, baharatlarla yapılan klasik dolma
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Basmati pirinçli biber dolması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.5g
· 70%
Protein
2.2g
· 8%
Yağ
2.5g
· 22%
Lif
2.1g
Basmati pirinçli biber dolması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
45mg · 50% GDV
A Vitamini
110µg · 12% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
K Vitamini
7µg · 6% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
32mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
170mg · 5% GDV
Selenyum
2µg · 4% GDV
Basmati pirinçli biber dolması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Basmati pirinçli biber dolması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Basmati pirinçli biber dolması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Basmati pirinçli biber dolması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Basmati pirinçli biber dolması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 8.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.3:1).
Basmati pirinçli biber dolması Gibi Besinler
Basmati pirinçli biber dolması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.