Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🫑
Biber Dolması Kaç Kalori?
Pirinçli ve kıymalı geleneksel dolma
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Biber Dolması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
16.1g
· 49%
Protein
5.2g
· 16%
Yağ
5.1g
· 35%
Lif
2.1g
Biber Dolması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
28mg · 31% GDV
B12
0.42µg · 18% GDV
B6
0.25mg · 15% GDV
B3
1.8mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
7.8µg · 14% GDV
Fosfor
82mg · 12% GDV
Sodyum
245mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Biber Dolması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Biber Dolması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Biber Dolması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Biber Dolması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Biber Dolması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.42g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.23g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.79g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
Biber Dolması Gibi Besinler
Biber Dolması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.