🫑
Zeytinyağlı biber dolma Kaç Kalori?
Zeytinyağlı, sebzeli dolma, Akdeniz mutfağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağlı biber dolma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
15.5g
· 52%
Protein
2.2g
· 7%
Yağ
5.5g
· 41%
Lif
3.6g
Zeytinyağlı biber dolma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
42mg · 47% GDV
A Vitamini
110µg · 12% GDV
E Vitamini
1.3mg · 9% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
210mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Zeytinyağlı biber dolma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağlı biber dolma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağlı biber dolma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zeytinyağlı biber dolma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağlı biber dolma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 13:1
İdeal 4:1 üzerinde (13:1).
Zeytinyağlı biber dolma Gibi Besinler
Zeytinyağlı biber dolma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.