🍚
Bezelyeli havuçlu pilav Kaç Kalori?
Sebzeli pilav, orta enerji yoğunluğu, bir miktar lif içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bezelyeli havuçlu pilav Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
151
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.1g
· 75%
Protein
3.3g
· 9%
Yağ
2.8g
· 16%
Lif
1.8g
Bezelyeli havuçlu pilav Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
82µg · 9% GDV
K Vitamini
8.7µg · 7% GDV
B3
1mg · 6% GDV
B5
0.24mg · 5% GDV
Mineraller
Selenyum
5.8µg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Fosfor
49mg · 7% GDV
Bezelyeli havuçlu pilav Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bezelyeli havuçlu pilav İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bezelyeli havuçlu pilav Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Bezelyeli havuçlu pilav Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bezelyeli havuçlu pilav Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.58g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.45g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Bezelyeli havuçlu pilav Gibi Besinler
Bezelyeli havuçlu pilav Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bezelyeli havuçlu pilav kaç kalori?
Bezelyeli havuçlu pilavın 100 gramı 151 kaloridir. Aynı miktar 28,1 g karbonhidrat, 3,3 g protein ve 2,8 g yağ içerir.
Bezelyeli havuçlu pilavın glisemik indeksi nedir, diyete uygun mu?
Glisemik indeksi 58'dir. Vejetaryen, vegan, glutensiz, Akdeniz tipi ve esnek beslenme düzenlerine uygundur.
Bezelyeli havuçlu pilav hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.