Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥘
Bezelyeli etli yemek Kaç Kalori?
Protein ve demir açısından zengin, bezelyeli et yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bezelyeli etli yemek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.4g
· 20%
Protein
11.2g
· 36%
Yağ
6.1g
· 44%
Lif
2.1g
Bezelyeli etli yemek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.95µg · 40% GDV
B3
3.2mg · 20% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Selenyum
9.8µg · 18% GDV
Fosfor
118mg · 17% GDV
Sodyum
280mg · 12% GDV
Bezelyeli etli yemek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bezelyeli etli yemek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bezelyeli etli yemek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Bezelyeli etli yemek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bezelyeli etli yemek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.35g
Omega 6:3 oranı 9.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.3:1).
Bezelyeli etli yemek Gibi Besinler
Bezelyeli etli yemek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bezelyeli etli yemek kaç kalori?
Bezelyeli etli yemek 100 gramında 128 kalori içerir. Aynı porsiyonda 11,2 g protein, 6,4 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ bulunur.
Bezelyeli etli yemek glisemik indeksi düşük mü?
Bezelyeli etli yemeğin glisemik indeksi 38'dir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır ve 100 gramında 2,1 g lif içerir.
Bezelyeli etli yemek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.