🍲
Bezelyeli etli sebze yemeği Kaç Kalori?
Protein ve lif içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bezelyeli etli sebze yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
96
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.4g
· 27%
Protein
7.1g
· 30%
Yağ
4.6g
· 43%
Lif
1.8g
Bezelyeli etli sebze yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B3
2.4mg · 15% GDV
B6
0.16mg · 9% GDV
K Vitamini
10.5µg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
8.2µg · 15% GDV
Fosfor
92mg · 13% GDV
Sodyum
240mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Bezelyeli etli sebze yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bezelyeli etli sebze yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bezelyeli etli sebze yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Bezelyeli etli sebze yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bezelyeli etli sebze yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 10.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.5:1).
Bezelyeli etli sebze yemeği Gibi Besinler
Bezelyeli etli sebze yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.