Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🫛🌽
Bezelye ve mısır garnitürü Kaç Kalori?
Lif kaynağı, bitkisel protein içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bezelye ve mısır garnitürü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
79
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14.2g
· 72%
Protein
3.4g
· 17%
Yağ
0.9g
· 11%
Lif
4.1g
Bezelye ve mısır garnitürü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.16mg · 13% GDV
Folat
42µg · 11% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
K Vitamini
12µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
73mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
24mg · 6% GDV
Bezelye ve mısır garnitürü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bezelye ve mısır garnitürü İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bezelye ve mısır garnitürü Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Bezelye ve mısır garnitürü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bezelye ve mısır garnitürü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.14g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.35g
Omega 6:3 oranı 10.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.7:1).
Bezelye ve mısır garnitürü Gibi Besinler
Bezelye ve mısır garnitürü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bezelye ve mısır garnitürü kaç kalori?
Bezelye ve mısır garnitürünün 100 gramı 79 kaloridir. Aynı miktarda 3,4 g protein, 14,2 g karbonhidrat ve 4,1 g lif bulunur.
Bezelye ve mısır garnitürü glisemik indeksi yüksek mi?
Bezelye ve mısır garnitürünün glisemik indeksi 52'dir. 100 gramında 14,2 g karbonhidrat içerir.
Bezelye ve mısır garnitürü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.