Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍝

●Düşük GI

Bezelye unundan makarna (pişmiş) Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, glutensiz bakliyat makarnası

KALORİ

154kcal

38düşük

POTASYUM

210mg

LİF

4.6g

Bezelye unundan makarna (pişmiş) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

154

KCAL / 100G

Karbonhidrat

25.1g

· 64%

Protein

10.2g

· 26%

Yağ

1.8g

· 10%

Lif

4.6g

Bezelye unundan makarna (pişmiş) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Folat

38µg · 10% GDV

0.09mg · 8% GDV

0.12mg · 7% GDV

Biotin

2µg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

145mg · 21% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Magnezyum

38mg · 9% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Bezelye unundan makarna (pişmiş) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Bezelye unundan makarna (pişmiş) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Bezelye unundan makarna (pişmiş) Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Bezelye unundan makarna (pişmiş) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Bezelye unundan makarna (pişmiş) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.28g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.22g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.67g

⚖️

Omega 6:3 oranı 12.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (12.4:1).

Bezelye unundan makarna (pişmiş) Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

🥣

Çiğ müsli

370 kcal

Bezelye unundan makarna (pişmiş) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Pişmiş bezelye unundan makarna kaç kalori?

Pişmiş bezelye unundan makarna 100 gramda 154 kalori içerir. Aynı miktarda 10,2 g protein ve 4,6 g lif bulunur.

Bezelye unundan makarna glutensiz beslenmeye uygun mu?

Evet, bu ürün glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve esnek beslenme düzenleriyle de uyumludur.

Bezelye unundan makarna (pişmiş) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.