🥕🫛
Bezelye ve Havuç Yemeği Kaç Kalori?
Bezelye ve havuçtan yapılan, hafif zeytinyağlı veya domatesli ev yemeği.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bezelye ve Havuç Yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
65
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.8g
· 67%
Protein
2.2g
· 14%
Yağ
1.4g
· 19%
Lif
3.6g
Bezelye ve Havuç Yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
480µg · 53% GDV
K Vitamini
25µg · 21% GDV
C Vitamini
13mg · 14% GDV
Folat
42µg · 11% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Fosfor
54mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Bezelye ve Havuç Yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bezelye ve Havuç Yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bezelye ve Havuç Yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Bezelye ve Havuç Yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bezelye ve Havuç Yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Bezelye ve Havuç Yemeği Gibi Besinler
Bezelye ve Havuç Yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.