Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Bezelye, havuç ve patatesli fırın tavuk Kaç Kalori?
Protein, B vitaminleri, potasyum ve lif içeren dengeli fırın yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bezelye, havuç ve patatesli fırın tavuk Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
126
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.2g
· 35%
Protein
11.5g
· 36%
Yağ
4g
· 29%
Lif
2.1g
Bezelye, havuç ve patatesli fırın tavuk Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
285µg · 32% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
B6
0.39mg · 23% GDV
B5
0.72mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
13.5µg · 25% GDV
Fosfor
128mg · 18% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
295mg · 9% GDV
Bezelye, havuç ve patatesli fırın tavuk Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bezelye, havuç ve patatesli fırın tavuk İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bezelye, havuç ve patatesli fırın tavuk Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Bezelye, havuç ve patatesli fırın tavuk Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bezelye, havuç ve patatesli fırın tavuk Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.66g
Omega 6:3 oranı 11:1
İdeal 4:1 üzerinde (11:1).
Bezelye, havuç ve patatesli fırın tavuk Gibi Besinler
Bezelye, havuç ve patatesli fırın tavuk Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bezelye, havuç ve patatesli fırın tavuk 100 gramda kaç kalori içerir?
100 gramında 126 kalori vardır. Porsiyon büyüdükçe toplam kalori de buna göre artar.
Bu yemeğin protein değeri yüksek mi?
100 gramında 11,5 gram protein bulunur. Et içeren bir ana öğün için düzenli protein sağlayan bir seçenektir.
Bezelye, havuç ve patatesli fırın tavuk diyette yenir mi?
100 gramda 126 kalori, 11,5 gram protein ve 4 gram yağ içerir. Bu değerlerle porsiyon kontrolü yapıldığında diyete uygun bir seçenek olarak değerlendirilebilir.
Karbonhidrat oranı düşük mü?
100 gramında 11,2 gram karbonhidrat vardır. Patates, bezelye ve havuç içerdiği için tamamen düşük karbonhidratlı bir yemek sayılmaz.
Lif içerir mi, tok tutar mı?
100 gramında 2,1 gram lif bulunur. Protein ve lif birlikte olduğu için dengeli bir öğünün parçası olarak tokluk hissine katkı sağlayabilir.
Kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksi 58'dir. Bu değer, etkisinin çok düşük olmadığını ve porsiyonun önemli olabileceğini gösterir.
Glutensiz beslenenler için uygun mu?
Evet, glutensiz olarak belirtilmiştir. Bu nedenle gluten içermeyen beslenme düzenine uygundur.
Akdeniz tipi beslenmeye uygun mu?
Evet, Akdeniz tipi beslenmeye uyumlu olarak listelenmiştir. Ayrıca omnivor ve fleksitaryen beslenme için de uygundur.
Yağ oranı yüksek mi?
100 gramında 4 gram yağ vardır. Bu değer, yemeğin aşırı yağlı olmadığını gösterir.
İşlenmiş bir ürün mü?
Minimum düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılmıştır. Bu da yemeğin ileri derecede işlenmiş ürünler arasında yer almadığını gösterir.
Bezelye, havuç ve patatesli fırın tavuk hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.