Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍕
Beyaz ve kaşar peynirli karışık pizza Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, peynirli karışık pizza
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Beyaz ve kaşar peynirli karışık pizza Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
285
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.8g
· 40%
Protein
12.5g
· 17%
Yağ
13.6g
· 43%
Lif
2.1g
Beyaz ve kaşar peynirli karışık pizza Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.6µg · 25% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
240mg · 34% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Sodyum
640mg · 28% GDV
Kalsiyum
220mg · 22% GDV
Beyaz ve kaşar peynirli karışık pizza Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Beyaz ve kaşar peynirli karışık pizza İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Beyaz ve kaşar peynirli karışık pizza Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Beyaz ve kaşar peynirli karışık pizza Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Beyaz ve kaşar peynirli karışık pizza Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 18.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.1:1).
Beyaz ve kaşar peynirli karışık pizza Gibi Besinler
Beyaz ve kaşar peynirli karışık pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular
Beyaz ve kaşar peynirli karışık pizzayı fırında mı tavada mı ısıtmak daha iyi olur?
Fırın, tabanın yeniden çıtırlaşmasını ve peynirin daha dengeli erimesini sağlar. Tava da işe yarar; kapağı kısa süre kapatıp kısık-orta ateşte ısıtmak tabanı yumuşatmadan sonuç verebilir.
Kalan pizza buzdolabında ne kadar dayanır ve nasıl saklanmalıdır?
Pişmiş pizza genelde buzdolabında 3-4 gün güvenle saklanabilir. Dilimleri hava almayan kapta tutmak kurumasını ve buzdolabı kokusu çekmesini azaltır.
Bu pizza dondurulabilir mi?
Evet, pişmiş dilimler dondurulabilir. Tek tek sarıp dondurmak sonradan porsiyon kontrolünü kolaylaştırır; çözdürmeden fırına vermek dokuyu daha iyi korur.
Antrenmandan önce mi sonra mı yemek daha uygundur?
Antrenmandan hemen önce ağır gelebilir çünkü hamur ve peynir birlikte sindirimi yavaşlatabilir. Daha çok antrenmandan birkaç saat önce ana öğün olarak ya da sonrasında yanında hafif bir salata ile tercih edilir.
Gece yemek olarak pizza yemek kötü bir alışkanlık mı?
Tek başına saat değil, toplam porsiyon ve sıklık daha önemlidir. Ancak geç saatte büyük porsiyon pizza bazı kişilerde hazımsızlık veya reflü şikâyetini artırabilir.
Bu pizzanın yanında ne yenirse öğün daha dengeli olur?
Bol yeşillikli bir salata veya sebze ağırlıklı bir eşlikçi öğünü dengelemeye yardımcı olur. Böylece hacim artar, tokluk desteklenir ve pizzanın yoğun yapısı daha rahat tolere edilebilir.
Beyaz peynir ve kaşar birlikte olduğu için protein açısından çok güçlü bir seçenek sayılır mı?
Peynirler proteine katkı yapar, ancak bu pizza aynı zamanda rafine hamur ve yağ da içerir. Bu yüzden tek başına 'yüksek proteinli spor öğünü' gibi düşünmek yerine karışık bir ana öğün olarak değerlendirmek daha doğrudur.
Pizza ile ayran ya da gazlı içecek içmek arasında fark var mı?
Ayran, pizza ile uyumlu bir seçenek olabilir; gazlı ve şekerli içecekler ise öğünün toplam enerji alımını gereksiz artırabilir. Daha hafif bir tercih için su veya şekersiz içecekler genelde daha uygundur.
Laktoz hassasiyeti olanlar bu pizzayı yerken neden dikkatli olmalı?
İçeriğindeki beyaz peynir ve kaşar süt ürünüdür, bu da hassas kişilerde şişkinlik, gaz veya sindirim rahatsızlığı yapabilir. Tolerans kişiden kişiye değiştiği için porsiyonu küçük tutmak veya alternatif ürünleri tercih etmek gerekebilir.
Karışık peynirli pizza ile sade peynirli pizza arasında pratikte ne fark olur?
Karışık versiyon genelde tat ve doku açısından daha yoğun olur; beyaz peynir tuzluluk, kaşar ise uzayan eriyen yapı katar. Bu da daha doyurucu hissedilmesine yol açabilir, fakat daha fazla yeme isteğini de tetikleyebilir.
Beyaz ve kaşar peynirli karışık pizza hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.