🍞
Beyaz unlu sarı buğdaylı ekmek Kaç Kalori?
Yumuşak dokulu, hızlı enerji kaynağı, düşük lif, sarı buğdaydan
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Beyaz unlu sarı buğdaylı ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
265
KCAL / 100G
Karbonhidrat
51.5g
· 82%
Protein
8.5g
· 14%
Yağ
1.2g
· 4%
Lif
2.2g
Beyaz unlu sarı buğdaylı ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
B3
1.5mg · 9% GDV
Folat
35µg · 9% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Sodyum
400mg · 17% GDV
Fosfor
70mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Beyaz unlu sarı buğdaylı ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Beyaz unlu sarı buğdaylı ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Beyaz unlu sarı buğdaylı ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Beyaz unlu sarı buğdaylı ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Beyaz unlu sarı buğdaylı ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 35:1
İdeal 4:1 üzerinde (35:1).
Beyaz unlu sarı buğdaylı ekmek Gibi Besinler
Beyaz unlu sarı buğdaylı ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.