Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Beyaz un hamuru Kaç Kalori?
Rafine beyaz un ve sudan yapılan temel hamur
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Beyaz un hamuru Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
228
KCAL / 100G
Karbonhidrat
47.6g
· 86%
Protein
6.5g
· 12%
Yağ
0.6g
· 2%
Lif
1.7g
Beyaz un hamuru Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
114µg · 28% GDV
B1
0.24mg · 20% GDV
B3
3.18mg · 20% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
20.5µg · 37% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Fosfor
68mg · 10% GDV
Magnezyum
14mg · 3% GDV
Beyaz un hamuru Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Beyaz un hamuru İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Beyaz un hamuru Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Beyaz un hamuru Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Beyaz un hamuru Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.07g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 6.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.5:1).
Beyaz un hamuru Gibi Besinler
Beyaz un hamuru hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.