Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍞

Beyaz üçgen sandviç ekmeği Kaç Kalori?

Yumuşak dokulu, rafine unlu sandviç ekmeği

KALORİ

239kcal

75yüksek

POTASYUM

115mg

LİF

1.99g

Beyaz üçgen sandviç ekmeği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

239

KCAL / 100G

Karbonhidrat

45.3g

· 76%

Protein

7.7g

· 13%

Yağ

· 11%

Lif

Beyaz üçgen sandviç ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.45mg · 38% GDV

Folat

110µg · 28% GDV

3.8mg · 24% GDV

0.28mg · 22% GDV

Mineraller

Selenyum

22µg · 40% GDV

Demir

4mg · 22% GDV

Sodyum

490mg · 21% GDV

Fosfor

95mg · 14% GDV

Beyaz üçgen sandviç ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Beyaz üçgen sandviç ekmeği İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Beyaz üçgen sandviç ekmeği Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Beyaz üçgen sandviç ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Beyaz üçgen sandviç ekmeği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 36.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (36.7:1).

Beyaz üçgen sandviç ekmeği Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

🥣

Çiğ müsli

370 kcal

Beyaz üçgen sandviç ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular

Beyaz üçgen sandviç ekmeği kaç kalori?

Beyaz üçgen sandviç ekmeği 100 gramda 239 kalori içerir. Aynı miktarda 45,26 g karbonhidrat, 7,68 g protein ve 2,99 g yağ bulunur.

Beyaz üçgen sandviç ekmeği kan şekerini yükseltir mi?

Glikemik indeksi 75 olduğu için kan şekerini nispeten hızlı yükseltebilir. Gluten içerir; glutensiz beslenenler için uygun değildir.

Beyaz üçgen sandviç ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.