🍞
Kızarmış beyaz tost ekmeği Kaç Kalori?
Rafine unlu, kızarmış beyaz tost ekmeği; orta-yüksek glisemik etki.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızarmış beyaz tost ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
313
KCAL / 100G
Karbonhidrat
58.7g
· 75%
Protein
10.4g
· 13%
Yağ
4.1g
· 12%
Lif
3.1g
Kızarmış beyaz tost ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.45mg · 38% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
Folat
120µg · 30% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
Mineraller
Selenyum
28µg · 51% GDV
Sodyum
560mg · 24% GDV
Demir
4mg · 22% GDV
Fosfor
108mg · 15% GDV
Kızarmış beyaz tost ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızarmış beyaz tost ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızarmış beyaz tost ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kızarmış beyaz tost ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızarmış beyaz tost ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.95g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 29:1
İdeal 4:1 üzerinde (29:1).
Kızarmış beyaz tost ekmeği Gibi Besinler
Kızarmış beyaz tost ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.