Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍞
Weißtoast Kaç Kalori?
Yumuşak, ince dilimlenmiş beyaz ekmek, genellikle kahvaltıda veya sandviçlerde kullanılır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Weißtoast Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
265
KCAL / 100G
Karbonhidrat
49.5g
· 76%
Protein
8.5g
· 13%
Yağ
3.2g
· 11%
Lif
2.3g
Weißtoast Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
2.2mg · 14% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Folat
35µg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
12µg · 22% GDV
Sodyum
430mg · 19% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Weißtoast Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Weißtoast İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Weißtoast Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Weißtoast Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Weißtoast Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Weißtoast Gibi Besinler
Weißtoast Hakkında Sık Sorulan Sorular
Beyaz tost ekmeği kızartılınca besin değeri değişir mi?
Kızartma ekmeğin suyunu azaltır ve dokusunu değiştirir, bu yüzden dilim başına daha hafif ve çıtır hissedilir. Ancak ekmeğin toplam protein, karbonhidrat ve yağ miktarı büyük ölçüde aynı kalır; asıl fark genelde üzerine eklenen malzemelerden gelir.
Beyaz tost ekmeği neden çabuk bayatlar?
Rafine undan yapıldığı ve nem dengesini hızlı kaybettiği için kısa sürede kuruyup sertleşebilir. Paketi sıkıca kapatmak ve hava ile temasını azaltmak tazeliğini biraz daha uzun korumaya yardımcı olur.
Beyaz tost ekmeği buzdolabında mı saklanmalı?
Genelde hayır; buzdolabı ekmeğin daha hızlı bayatlamasına yol açabilir. Birkaç gün içinde tüketecekseniz serin ve kuru yerde, daha uzun süre içinse dondurucuda saklamak daha uygundur.
Beyaz tost ekmeği dondurulabilir mi?
Evet, dilimlenmiş halde dondurmak pratiktir ve ihtiyaç oldukça tek tek çıkarılabilir. Çözüldükten sonra tost makinesinde veya tavada ısıtmak dokusunu daha iyi toparlar.
Antrenmandan önce beyaz tost yemek uygun olur mu?
Birçok kişi için uygundur çünkü sindirimi genelde kolaydır ve hızlı enerji sağlayabilir. Mideyi yormamak için antrenmana çok yakınsa yağlı sürülebilirler yerine daha hafif eşlikçiler tercih edilebilir.
Gece beyaz tost yemek kilo aldırır mı?
Tek başına gece yenmesi otomatik olarak kilo aldırmaz; önemli olan günün toplam enerji alımı ve porsiyondur. Ancak çikolata kreması, tereyağı veya işlenmiş şarküteriyle sık tüketildiğinde toplam alım kolayca artabilir.
Beyaz tost ekmeğini hangi yiyeceklerle birlikte yemek daha dengeli olur?
Protein ve lif içeren besinlerle eşleştirmek daha dengeli bir öğün oluşturur. Örneğin yumurta, peynir, yoğurt, avokado, humus veya domates-salatalık gibi sebzelerle birlikte tüketmek tokluk hissini artırabilir.
Tam buğday yerine beyaz tost seçmenin temel farkı nedir?
En belirgin fark genelde lif ve tokluk tarafındadır; beyaz tost daha yumuşak ve nötr tatlıyken tam buğday ekmeği daha uzun süre tok tutma eğilimindedir. Beyaz tost, hassas mide veya sade tat isteyenler için daha kolay tercih edilebilir.
Beyaz tost ekmeği kabızlığa neden olur mu?
Tek başına doğrudan neden demek doğru olmaz, ancak lifinin daha düşük olması bazı kişilerde bağırsak düzenine daha az destek olabilir. Gün içinde su, sebze, meyve ve diğer lif kaynakları yetersizse bu etki daha belirgin hissedilebilir.
Kimler beyaz tost ekmeği tüketirken dikkatli olmalı?
Gluten alerjisi, çölyak hastalığı veya glutenle ilişkili hassasiyeti olan kişiler için uygun değildir. Ayrıca kan şekeri dalgalanmalarına hassas olanlar, tek başına büyük porsiyonlar yerine protein ve lif kaynaklarıyla birlikte tüketmeyi düşünebilir.
Weißtoast hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.