🧀
Beyaz peynirli yağsız tost Kaç Kalori?
Yağ eklenmeden hazırlanmış, beyaz peynirli tost
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Beyaz peynirli yağsız tost Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
276
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.6g
· 42%
Protein
12.4g
· 18%
Yağ
12.1g
· 40%
Lif
1.8g
Beyaz peynirli yağsız tost Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.62µg · 26% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
Biotin
5.1µg · 17% GDV
B1
0.19mg · 16% GDV
Mineraller
Fosfor
214mg · 31% GDV
Sodyum
612mg · 27% GDV
Selenyum
14.2µg · 26% GDV
Kalsiyum
238mg · 24% GDV
Beyaz peynirli yağsız tost Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Beyaz peynirli yağsız tost İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Beyaz peynirli yağsız tost Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Beyaz peynirli yağsız tost Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Beyaz peynirli yağsız tost Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 12.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.4:1).
Beyaz peynirli yağsız tost Gibi Besinler
Beyaz peynirli yağsız tost Hakkında Sık Sorulan Sorular
Beyaz peynirli yağsız tost kaç kalori?
Beyaz peynirli yağsız tostun 100 gramı 276 kaloridir. 100 gramında 12,4 g protein, 28,6 g karbonhidrat ve 12,1 g yağ bulunur.
Beyaz peynirli yağsız tostun glisemik indeksi yüksek mi?
Beyaz peynirli yağsız tostun glisemik indeksi 68'dir. Gluten ve süt ürünleri içerir; omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Beyaz peynirli yağsız tost hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.