🍳🧀🌿
Beyaz peynirli maydanozlu omlet Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum açısından zengin, maydanoz ile taze ve aromatik
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Beyaz peynirli maydanozlu omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
165
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.7g
· 7%
Protein
11.5g
· 29%
Yağ
11.2g
· 64%
Lif
0.5g
Beyaz peynirli maydanozlu omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
120µg · 100% GDV
B12
1.2µg · 50% GDV
Biotin
12µg · 40% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
Mineraller
Fosfor
170mg · 24% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Kalsiyum
210mg · 21% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Beyaz peynirli maydanozlu omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Beyaz peynirli maydanozlu omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Beyaz peynirli maydanozlu omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Beyaz peynirli maydanozlu omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Beyaz peynirli maydanozlu omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 12.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.2:1).
Beyaz peynirli maydanozlu omlet Gibi Besinler
Beyaz peynirli maydanozlu omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.