🍝
Makarna (Beyaz Peynirli, Karabiberli) Kaç Kalori?
Beyaz peynir ve karabiber ile zenginleştirilmiş klasik makarna.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Makarna (Beyaz Peynirli, Karabiberli) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25.6g
· 57%
Protein
7.1g
· 16%
Yağ
5.5g
· 27%
Lif
1.6g
Makarna (Beyaz Peynirli, Karabiberli) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.29µg · 12% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
A Vitamini
65µg · 7% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
315mg · 14% GDV
Selenyum
7.2µg · 13% GDV
Fosfor
82mg · 12% GDV
Kalsiyum
92mg · 9% GDV
Makarna (Beyaz Peynirli, Karabiberli) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Makarna (Beyaz Peynirli, Karabiberli) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Makarna (Beyaz Peynirli, Karabiberli) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Makarna (Beyaz Peynirli, Karabiberli) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Makarna (Beyaz Peynirli, Karabiberli) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 8.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.7:1).
Makarna (Beyaz Peynirli, Karabiberli) Gibi Besinler
Makarna (Beyaz Peynirli, Karabiberli) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Beyaz peynirli karabiberli makarna kaç kalori?
Beyaz peynirli karabiberli makarna 100 gramda 185 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,1 g protein, 25,6 g karbonhidrat ve 5,5 g yağ bulunur.
Beyaz peynirli makarna diyete uygun mu?
Bu makarna vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 55'tir; gluten ve süt ürünleri içerdiği için bu alerjenlere duyarlı kişiler için uygun değildir.
Makarna (Beyaz Peynirli, Karabiberli) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.