🥪
Beyaz peynirli domatesli tost Kaç Kalori?
Beyaz peynir, domates ve tost ekmeği ile yapılan, protein ve kalsiyum açısından zengin bir kahvaltılık.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Beyaz peynirli domatesli tost Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
23.5g
· 46%
Protein
9.2g
· 18%
Yağ
8.1g
· 36%
Lif
2.1g
Beyaz peynirli domatesli tost Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.6µg · 25% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
Mineraller
Kalsiyum
220mg · 22% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
5.5µg · 10% GDV
Beyaz peynirli domatesli tost Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Beyaz peynirli domatesli tost İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Beyaz peynirli domatesli tost Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Beyaz peynirli domatesli tost Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Beyaz peynirli domatesli tost Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 9.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.5:1).
Beyaz peynirli domatesli tost Gibi Besinler
Beyaz peynirli domatesli tost hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.