Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Yağlı tuzlu beyaz peynir Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, yüksek sodyumlu, kalsiyumdan zengin

KALORİ

290kcal

0düşük

POTASYUM

95mg

LİF

Yağlı tuzlu beyaz peynir Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

290

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 3%

Protein

16.5g

· 23%

Yağ

24g

· 74%

Lif

Yağlı tuzlu beyaz peynir Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.1µg · 46% GDV

0.32mg · 25% GDV

A Vitamini

220µg · 24% GDV

Biotin

3µg · 10% GDV

Mineraller

Kalsiyum

480mg · 48% GDV

Sodyum

1100mg · 48% GDV

Fosfor

320mg · 46% GDV

Selenyum

14µg · 25% GDV

Yağlı tuzlu beyaz peynir Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yağlı tuzlu beyaz peynir İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yağlı tuzlu beyaz peynir Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yağlı tuzlu beyaz peynir Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Yağlı tuzlu beyaz peynir Yağ Değerleri

DOYMUŞ

15.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (5.4:1).

Yağlı tuzlu beyaz peynir Gibi Besinler

🥒

Cacık

60 kcal

🧀

Kaşar Peyniri

402 kcal

🧀

Tulum Peyniri

370 kcal

🥛

Süt

64 kcal

🥛

Yoğurt

61 kcal

🥛

Krema

340 kcal

🧀

Beyaz Peynir

270 kcal

🧀

Çeçil Peyniri

320 kcal

Yağlı tuzlu beyaz peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yağlı tuzlu beyaz peynir kaç kalori?

Yağlı tuzlu beyaz peynirin 100 gramı 290 kaloridir. Aynı miktarda 16,5 g protein ve 24 g yağ bulunur.

Yağlı tuzlu beyaz peynir ketojenik diyete uygun mu?

Evet, 100 gramında yalnızca 2 g karbonhidrat bulunduğu için ketojenik diyetle uyumludur. Glisemik indeksi 0'dır; ancak süt ürünü alerjisi olanlar için uygun değildir.

Yağlı tuzlu beyaz peynir hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.