Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧀
Beyaz peynir topları Kaç Kalori?
Yoğun kalsiyum ve protein, tuzlu ve kremamsı atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Beyaz peynir topları Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
280
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.5g
· 4%
Protein
16.5g
· 24%
Yağ
22g
· 72%
Lif
0g
Beyaz peynir topları Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
A Vitamini
220µg · 24% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Kalsiyum
650mg · 65% GDV
Fosfor
380mg · 54% GDV
Sodyum
1100mg · 48% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Beyaz peynir topları Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Beyaz peynir topları İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Beyaz peynir topları Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Beyaz peynir topları Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Beyaz peynir topları Yağ Değerleri
DOYMUŞ
13.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 3.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Beyaz peynir topları Gibi Besinler
Beyaz peynir topları Hakkında Sık Sorulan Sorular
Beyaz peynir topları nasıl saklanmalıdır?
Açıldıktan sonra temiz bir kapta, buzdolabında ve ambalajındaki salamura ya da yağın içinde tutulmalıdır. Servis sırasında uzun süre oda sıcaklığında bekletmemek hem güvenlik hem de doku için önemlidir.
Beyaz peynir topları açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
En güvenilir süre ambalaj üzerindeki tüketim talimatıdır; ürün, açıldıktan sonra daha çabuk bozulur. Küf, ekşimsi-keskin koku, şişmiş ambalaj veya kaygan yüzey varsa tüketilmemelidir.
Beyaz peynir topları dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, ancak çözüldüğünde daha ufalanan veya lastiksi bir doku oluşabilir. Bu nedenle çözdürülmüş peynir topları salatadan çok sos, omlet veya sıcak yemeklerde daha iyi sonuç verir.
Beyaz peynir topları salatada neden iyi bir eşleşmedir?
Domates, salatalık, roka, zeytin ve limon gibi taze veya asidik malzemeler peynirin kremamsı ve tuzlu karakterini dengeler. Zeytinyağlı bir salatada küçük porsiyonlar kullanmak, lezzeti baskınlaştırmadan doyuruculuğu artırır.
Beyaz peynir topları sıcak yemeklerde erir mi?
Bu, peynirin nemi ve üretim yöntemine bağlıdır; çoğu beyaz peynir topu mozzarella gibi uzun uzayan şekilde erimez. Fırında kısa süre ısıtıldığında yumuşar, fakat yüksek ısıda su salabilir veya sertleşebilir.
Beyaz peynir topları ile klasik beyaz peynir arasında ne fark vardır?
Peynir topları genellikle küçük, porsiyonlaması kolay ve bazen yağ, baharat veya salamura içinde sunulan bir formdur. Klasik kalıp beyaz peynir ise daha kolay ufalanır ve kullanım şekli markaya göre farklı tuzlulukta olabilir.
Beyaz peynir topları spor sonrası tüketilebilir mi?
Protein içeriği nedeniyle spor sonrası öğün veya ara öğüne katkı sağlayabilir. Daha dengeli bir toparlanma için yanında ekmek, bulgur, meyve veya başka bir karbonhidrat kaynağı ve sebze tüketmek uygundur.
Laktoz intoleransı olanlar beyaz peynir topları tüketebilir mi?
Bazı kişiler az miktardaki peyniri tolere edebilir, ancak bu ürünler süt içerir ve laktoz miktarı markaya göre değişir. Laktoza hassasiyeti olanların etiketi kontrol etmesi ve gerekirse küçük miktarla denemesi gerekir.
Beyaz peynir topları tansiyonu olanlar için uygun mudur?
Peynir ürünleri sıklıkla kayda değer miktarda tuz içerdiğinden, sodyum kısıtlaması olan kişilerin porsiyonuna ve etiketteki tuz değerine dikkat etmesi gerekir. Salamura içindeki peyniri kısa süre süzmek yüzeydeki fazla tuzu azaltabilir, ancak ürünü tuzsuz yapmaz.
Beyaz peynir toplarını yağın içinden çıkardıktan sonra yağ tekrar kullanılabilir mi?
Peynirle temas eden yağ, yalnızca temiz çatal kullanıldıysa ve sürekli buzdolabında saklandıysa salata sosunda kısa sürede değerlendirilebilir. Bulanıklaşmış, kötü kokulu veya uzun süre dışarıda kalmış yağı kullanmamak gerekir.
Beyaz peynir topları hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.