🧀🌰
Susamlı beyaz peynir Kaç Kalori?
Kalsiyum ve protein açısından zengin, susam ile ekstra sağlıklı yağlar ve mineraller içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Susamlı beyaz peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
295
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 4%
Protein
15.5g
· 22%
Yağ
23.5g
· 74%
Lif
1.3g
Susamlı beyaz peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
A Vitamini
220µg · 24% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Kalsiyum
650mg · 65% GDV
Fosfor
390mg · 56% GDV
Sodyum
950mg · 41% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Susamlı beyaz peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Susamlı beyaz peynir İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Susamlı beyaz peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Susamlı beyaz peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Susamlı beyaz peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 13.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.1:1).
Susamlı beyaz peynir Gibi Besinler
Susamlı beyaz peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.