🧀
Beyaz peynir (az tuzlu) Kaç Kalori?
Az tuzlu, protein ve kalsiyum kaynağı, geleneksel Türk peyniri
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Beyaz peynir (az tuzlu) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 4%
Protein
15.5g
· 28%
Yağ
17g
· 68%
Lif
0g
Beyaz peynir (az tuzlu) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
350mg · 50% GDV
Kalsiyum
480mg · 48% GDV
Sodyum
480mg · 21% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Beyaz peynir (az tuzlu) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Beyaz peynir (az tuzlu) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Beyaz peynir (az tuzlu) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Beyaz peynir (az tuzlu) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Beyaz peynir (az tuzlu) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
11g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 3.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Beyaz peynir (az tuzlu) Gibi Besinler
Beyaz peynir (az tuzlu) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.