Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Beyaz kremalı sos Kaç Kalori?
Kremalı, yumuşak dokulu sos
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Beyaz kremalı sos Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
142
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.1g
· 17%
Protein
2.6g
· 7%
Yağ
12.1g
· 76%
Lif
0.2g
Beyaz kremalı sos Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
98µg · 11% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
B5
0.28mg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
420mg · 18% GDV
Fosfor
63mg · 9% GDV
Kalsiyum
78mg · 8% GDV
İyot
7µg · 5% GDV
Beyaz kremalı sos Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Beyaz kremalı sos İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Beyaz kremalı sos Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Beyaz kremalı sos Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Beyaz kremalı sos Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 5.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.3:1).
Beyaz kremalı sos Gibi Besinler
Beyaz kremalı sos Hakkında Sık Sorulan Sorular
Beyaz kremalı sos kesilmeden nasıl ısıtılır?
Sosu düşük ateşte ve sık karıştırarak ısıtın; kaynatmak kremanın ayrışmasına neden olabilir. Çok koyulaşırsa az miktarda süt veya makarna suyu ekleyebilirsiniz.
Beyaz kremalı sos hangi yemeklerle iyi gider?
Makarna, tavuk, mantar, ıspanak ve fırın sebzeleriyle uyumludur. Sarımsak, karabiber, muskat ve taze otlar sosun yoğunluğunu dengelemeye yardımcı olur.
Beyaz kremalı sos ile beşamel sos aynı şey midir?
Her ikisi de açık renkli ve kremamsı olabilir, ancak beşamel klasik olarak tereyağı, un ve sütle hazırlanır. Beyaz kremalı sosun içeriği ürüne veya tarife göre krema, süt, peynir ya da farklı kıvam vericiler içerebilir.
Beyaz kremalı sos makarna suyuyla açılır mı?
Evet, nişastalı makarna suyu sosun makarnaya daha iyi tutunmasına yardımcı olur. Suyu azar azar ekleyip sosu düşük ısıda karıştırmak daha pürüzsüz bir kıvam sağlar.
Açılmış beyaz kremalı sos ne kadar süre saklanır?
Açıldıktan sonra ambalajdaki saklama talimatını izleyin ve ürünü buzdolabında kapalı tutun. Ev yapımı veya hazırlanmış soslar genellikle birkaç gün içinde tüketilmelidir; ekşi koku, küf veya ayrışma varsa kullanmayın.
Beyaz kremalı sos dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, ancak süt ve krema bazlı soslar çözüldüğünde ayrışıp pütürlü bir yapı kazanabilir. Çözdürdükten sonra düşük ateşte çırpmak kıvamını bir miktar toparlayabilir.
Beyaz kremalı sosu daha hafif hissettiren bir öğün nasıl hazırlanır?
Sosu küçük miktarda kullanıp tabağı mantar, brokoli, kabak veya ıspanak gibi sebzelerle zenginleştirebilirsiniz. Tavuk, balık veya baklagiller eklemek de öğünü daha dengeli ve doyurucu hale getirir.
Beyaz kremalı sos egzersizden önce tüketmek için uygun mudur?
Yağlı ve kremalı soslar bazı kişilerde antrenman öncesinde mide doluluğu veya rahatsızlık yapabilir. Yakın zamanda egzersiz yapacaksanız daha küçük bir porsiyon tercih etmek ve sosu ağır kızartmalarla birleştirmemek daha rahat olabilir.
Laktoz intoleransı olanlar beyaz kremalı sos tüketebilir mi?
Sos süt ürünü içerdiğinden laktoz intoleransı olan kişilerde şişkinlik, gaz veya karın ağrısı yapabilir. Laktozsuz süt ürünüyle hazırlanmış alternatifleri seçmek ve etiketi kontrol etmek gerekir.
Beyaz kremalı sos neden bazen topaklanır?
Yüksek ısı, yetersiz karıştırma veya soğuk sıvının birden eklenmesi topaklanmaya yol açabilir. Sosu kontrollü ısıda çırpın; gerekirse ince bir süzgeçten geçirerek pürüzsüzleştirin.
Beyaz kremalı sos hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.