🧀
Beyaz keçi peyniri Kaç Kalori?
Yüksek protein, kalsiyum ve sağlıklı yağlar içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Beyaz keçi peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
290
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 3%
Protein
19.5g
· 27%
Yağ
22g
· 70%
Lif
0g
Beyaz keçi peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
A Vitamini
330µg · 37% GDV
B2
0.45mg · 35% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
Mineraller
Fosfor
350mg · 50% GDV
Kalsiyum
480mg · 48% GDV
Sodyum
850mg · 37% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Beyaz keçi peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Beyaz keçi peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Beyaz keçi peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Beyaz keçi peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Beyaz keçi peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
14g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Beyaz keçi peyniri Gibi Besinler
Beyaz keçi peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Beyaz keçi peyniri kaç kalori ve protein içerir?
100 gram beyaz keçi peyniri 290 kalori ve 19,5 gram protein içerir. Ayrıca 22 gram yağ ve 2 gram karbonhidrat bulunur.
Beyaz keçi peyniri keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, beyaz keçi peyniri keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. 100 gramında 2 gram karbonhidrat bulunur ve diyet uyumluluğu içinde glutensiz ile keto yer alır.
Beyaz keçi peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.