🍳
Beyaz Fırın Sporcu Omleti Kaç Kalori?
Protein açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Beyaz Fırın Sporcu Omleti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
146
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.8g
· 10%
Protein
14.2g
· 39%
Yağ
8.1g
· 51%
Lif
0.7g
Beyaz Fırın Sporcu Omleti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.86µg · 36% GDV
Biotin
8.1µg · 27% GDV
B2
0.34mg · 26% GDV
B5
0.92mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
25.4µg · 46% GDV
Fosfor
184mg · 26% GDV
Sodyum
372mg · 16% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Beyaz Fırın Sporcu Omleti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Beyaz Fırın Sporcu Omleti İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Beyaz Fırın Sporcu Omleti Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Beyaz Fırın Sporcu Omleti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Beyaz Fırın Sporcu Omleti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.34g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.18g
Omega 6:3 oranı 11.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.4:1).
Beyaz Fırın Sporcu Omleti Gibi Besinler
Beyaz Fırın Sporcu Omleti Hakkında Sık Sorulan Sorular
Beyaz Fırın Sporcu Omleti kaç kalori?
Beyaz Fırın Sporcu Omleti 100 gramda 146 kalori içerir. Porsiyon kalorisi, tüketilen gramaja göre değişir.
Beyaz Fırın Sporcu Omleti protein açısından zengin mi?
Evet, 100 gramında 14,2 gram protein bulunur. Bu nedenle protein alımını artırmak isteyenler için uygun bir seçenek olabilir.
Beyaz Fırın Sporcu Omleti keto diyete uygun mu?
Evet, keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında 3,8 gram karbonhidrat bulunur.
Beyaz Fırın Sporcu Omleti karbonhidratı ne kadar?
100 gram Beyaz Fırın Sporcu Omleti 3,8 gram karbonhidrat içerir. Düşük karbonhidratlı beslenme planlarında değerlendirilebilir.
Beyaz Fırın Sporcu Omleti yağ oranı yüksek mi?
100 gramında 8,1 gram yağ vardır. Yağ miktarı, ürünün 146 kalorilik enerji değerinin önemli bir bölümünü oluşturur.
Beyaz Fırın Sporcu Omleti kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glikemik indeksi 18'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramdaki karbonhidrat miktarı da 3,8 gramdır.
Beyaz Fırın Sporcu Omleti lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 0,7 gram lif bulunur. Ancak ürünün temel makro besin öne çıkan yönü proteindir.
Beyaz Fırın Sporcu Omleti vejetaryenler için uygun mu?
Evet, vejetaryen beslenmeyle uyumludur. Ayrıca omnivor, ketovore, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenme düzenlerine de uygundur.
Beyaz Fırın Sporcu Omleti gluten içerir mi?
Ürün glutensiz beslenmeye uygun olarak listelenmiştir. Bununla birlikte yumurta ve süt ürünleri alerjenlerini içerir.
Beyaz Fırın Sporcu Omleti hangi alerjenleri içerir?
Beyaz Fırın Sporcu Omleti yumurta ve süt ürünleri içerir. Yumurta veya süt alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Beyaz Fırın Sporcu Omleti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.