🥟
Beyaz Fırın Börek Taş Kaç Kalori?
Taş fırında pişmiş klasik börek, ince yufka, peynirli veya kıymalı iç harç
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Beyaz Fırın Börek Taş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
295
KCAL / 100G
Karbonhidrat
31.5g
· 44%
Protein
8.2g
· 11%
Yağ
14.5g
· 45%
Lif
1.8g
Beyaz Fırın Börek Taş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.3µg · 13% GDV
A Vitamini
110µg · 12% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
Mineraller
Sodyum
490mg · 21% GDV
Selenyum
8.5µg · 15% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Beyaz Fırın Börek Taş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Beyaz Fırın Börek Taş İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Beyaz Fırın Börek Taş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Beyaz Fırın Börek Taş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Beyaz Fırın Börek Taş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 26.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (26.3:1).
Beyaz Fırın Börek Taş Gibi Besinler
Beyaz Fırın Börek Taş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Beyaz Fırın Börek Taş kaç kalori?
Beyaz Fırın Börek Taş, 100 gramında 295 kalori içerir. Aynı miktarda 14,5 g yağ, 31,5 g karbonhidrat ve 8,2 g protein bulunur.
Beyaz Fırın Börek Taş glisemik indeksi yüksek mi?
Beyaz Fırın Börek Taş'ın glisemik indeksi 65'tir. 100 gramında 31,5 g karbonhidrat ve 1,8 g lif bulunur.
Beyaz Fırın Börek Taş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.