🥛
Beyaz Etli Yoğurt Kaç Kalori?
Protein açısından zengin, düşük karbonhidratlı, yoğurt
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Beyaz Etli Yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
60
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.6g
· 25%
Protein
10g
· 69%
Yağ
0.4g
· 6%
Lif
0g
Beyaz Etli Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B2
0.23mg · 18% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
13µg · 9% GDV
Beyaz Etli Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Beyaz Etli Yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Beyaz Etli Yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Beyaz Etli Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Beyaz Etli Yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Beyaz Etli Yoğurt Gibi Besinler
Beyaz Etli Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Beyaz etli yoğurt kaç kalori?
Beyaz etli yoğurt 100 gramında 60 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10 g protein, 3,6 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ bulunur.
Beyaz etli yoğurt keto diyete uygun mu?
Evet, beyaz etli yoğurt keto diyete uyumlu olarak listelenir. 100 gramında 3,6 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir; süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Beyaz Etli Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.