🥪
Beyaz ekmekli sandviç Kaç Kalori?
Klasik beyaz ekmekli sandviç, genellikle sade veya çeşitli dolgularla hazırlanır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Beyaz ekmekli sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
250
KCAL / 100G
Karbonhidrat
41g
· 69%
Protein
7.5g
· 13%
Yağ
5g
· 18%
Lif
2g
Beyaz ekmekli sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
Folat
45µg · 11% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
12µg · 22% GDV
Sodyum
480mg · 21% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Beyaz ekmekli sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Beyaz ekmekli sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Beyaz ekmekli sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Beyaz ekmekli sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Beyaz ekmekli sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 35:1
İdeal 4:1 üzerinde (35:1).
Beyaz ekmekli sandviç Gibi Besinler
Beyaz ekmekli sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.