🍞
Beyaz ekmek karışımı Kaç Kalori?
Beyaz ekmek için hazır karışım, genellikle rafine buğday unu, maya, tuz ve bazen şeker içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Beyaz ekmek karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
350
KCAL / 100G
Karbonhidrat
72g
· 82%
Protein
10g
· 11%
Yağ
2.5g
· 7%
Lif
2.5g
Beyaz ekmek karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.35mg · 29% GDV
B3
3.5mg · 22% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Folat
20µg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
500mg · 22% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Fosfor
80mg · 11% GDV
Beyaz ekmek karışımı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Beyaz ekmek karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Beyaz ekmek karışımı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Beyaz ekmek karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Beyaz ekmek karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 20:1
İdeal 4:1 üzerinde (20:1).
Beyaz ekmek karışımı Gibi Besinler
Beyaz ekmek karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.