🌶️
Beyaz biber Kaç Kalori?
Yoğun aromalı, antioksidan kaynağı, sindirimi destekler
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Beyaz biber Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
296
KCAL / 100G
Karbonhidrat
68.7g
· 82%
Protein
10.4g
· 12%
Yağ
2.1g
· 6%
Lif
26.2g
Beyaz biber Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.3mg · 18% GDV
B2
0.2mg · 15% GDV
E Vitamini
2mg · 13% GDV
B1
0.1mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Potasyum ⭐
1250mg · 37% GDV
Kalsiyum
265mg · 27% GDV
Fosfor
176mg · 25% GDV
Beyaz biber Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Beyaz biber İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Beyaz biber Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Beyaz biber Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Beyaz biber Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 3.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Beyaz biber Gibi Besinler
Beyaz biber Hakkında Sık Sorulan Sorular
Beyaz biber kaç kalori içerir?
Beyaz biber 100 gramında 296 kalori içerir. Aynı miktarda 10,4 g protein, 68,7 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ bulunur.
Beyaz biber ketojenik diyete uygun mu?
Evet, beyaz biber keto ve ketovore beslenme düzenleriyle uyumludur. Ayrıca vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz ve glutensiz diyetlere de uygundur.
Beyaz biber hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.