Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥔
Beşamelli kıymalı patates yemeği Kaç Kalori?
Fırınlanmış patates, beşamel sos ve kıyma ile hazırlanan doyurucu yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Beşamelli kıymalı patates yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
146
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.2g
· 31%
Protein
6.4g
· 18%
Yağ
8.3g
· 51%
Lif
1.4g
Beşamelli kıymalı patates yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.58µg · 24% GDV
B3
1.9mg · 12% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
102mg · 15% GDV
Selenyum
7.8µg · 14% GDV
Sodyum
248mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Beşamelli kıymalı patates yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Beşamelli kıymalı patates yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Beşamelli kıymalı patates yemeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Beşamelli kıymalı patates yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Beşamelli kıymalı patates yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.42g
Omega 6:3 oranı 11.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.3:1).
Beşamelli kıymalı patates yemeği Gibi Besinler
Beşamelli kıymalı patates yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Beşamelli kıymalı patates yemeği kaç kalori?
Beşamelli kıymalı patates yemeği 100 gramında 146 kalori içerir. Aynı miktarda 6,4 g protein, 11,2 g karbonhidrat ve 8,3 g yağ bulunur.
Beşamelli kıymalı patates yemeği kan şekerini yükseltir mi?
Bu yemeğin glisemik indeksi 58’dir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 11,2 g olduğundan porsiyon miktarı toplam karbonhidrat alımını etkiler.
Beşamelli kıymalı patates yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.