🥦🍶
Beşamel soslu karnabahar Kaç Kalori?
Karnabahar, sütlü beşamel sos ile fırınlanmış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Beşamel soslu karnabahar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
85
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.2g
· 40%
Protein
3.1g
· 15%
Yağ
4.2g
· 45%
Lif
2.2g
Beşamel soslu karnabahar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
34mg · 38% GDV
K Vitamini
13µg · 11% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
Mineraller
Sodyum
210mg · 9% GDV
Fosfor
48mg · 7% GDV
Kalsiyum
55mg · 6% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Beşamel soslu karnabahar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Beşamel soslu karnabahar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Beşamel soslu karnabahar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Beşamel soslu karnabahar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Beşamel soslu karnabahar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Beşamel soslu karnabahar Gibi Besinler
Beşamel soslu karnabahar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Beşamel soslu karnabahar kaç kalori?
Beşamel soslu karnabahar 100 gramda 85 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,1 g protein, 8,2 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ bulunur.
Beşamel soslu karnabahar glisemik indeksi düşük mü?
Beşamel soslu karnabaharın glisemik indeksi 40'tır. Süt ürünleri ve gluten içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Beşamel soslu karnabahar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.