Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥦
Beşamel soslu brokoli, patates ve havuç graten Kaç Kalori?
Lif ve A, C ve K vitamini içeren fırınlanmış sebze grateni
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Beşamel soslu brokoli, patates ve havuç graten Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
16.1g
· 49%
Protein
4.2g
· 13%
Yağ
5.5g
· 38%
Lif
2.4g
Beşamel soslu brokoli, patates ve havuç graten Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
49µg · 41% GDV
C Vitamini
19.6mg · 22% GDV
A Vitamini
192µg · 21% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
103mg · 15% GDV
Kalsiyum
107mg · 11% GDV
Sodyum
245mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Beşamel soslu brokoli, patates ve havuç graten Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Beşamel soslu brokoli, patates ve havuç graten İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Beşamel soslu brokoli, patates ve havuç graten Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Beşamel soslu brokoli, patates ve havuç graten Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Beşamel soslu brokoli, patates ve havuç graten Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.46g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.49g
Omega 6:3 oranı 8.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.4:1).
Beşamel soslu brokoli, patates ve havuç graten Gibi Besinler
Beşamel soslu brokoli, patates ve havuç graten hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.