Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥦
Beşamel Soslu Brokoli, Patates ve Havuç Kaç Kalori?
Lif ve sebze vitaminleri içeren kremalı sebze yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Beşamel Soslu Brokoli, Patates ve Havuç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
92
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.8g
· 46%
Protein
3.3g
· 14%
Yağ
4.1g
· 40%
Lif
2.2g
Beşamel Soslu Brokoli, Patates ve Havuç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
38µg · 32% GDV
C Vitamini
23.5mg · 26% GDV
A Vitamini
169µg · 19% GDV
B6
0.21mg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
86mg · 12% GDV
Kalsiyum
91mg · 9% GDV
Sodyum
215mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
285mg · 8% GDV
Beşamel Soslu Brokoli, Patates ve Havuç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Beşamel Soslu Brokoli, Patates ve Havuç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Beşamel Soslu Brokoli, Patates ve Havuç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Beşamel Soslu Brokoli, Patates ve Havuç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Beşamel Soslu Brokoli, Patates ve Havuç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.39g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Beşamel Soslu Brokoli, Patates ve Havuç Gibi Besinler
Beşamel Soslu Brokoli, Patates ve Havuç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.