🧀
Olgunlaşmış tam yağlı Bergama tulum peyniri Kaç Kalori?
Yüksek protein ve kalsiyum; tuzu yüksektir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Olgunlaşmış tam yağlı Bergama tulum peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
390
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 2%
Protein
24g
· 24%
Yağ
32g
· 74%
Lif
0g
Olgunlaşmış tam yağlı Bergama tulum peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.4µg · 58% GDV
A Vitamini
320µg · 36% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Kalsiyum
700mg · 70% GDV
Fosfor
470mg · 67% GDV
Sodyum
1200mg · 52% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Olgunlaşmış tam yağlı Bergama tulum peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Olgunlaşmış tam yağlı Bergama tulum peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Olgunlaşmış tam yağlı Bergama tulum peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Olgunlaşmış tam yağlı Bergama tulum peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Olgunlaşmış tam yağlı Bergama tulum peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
20.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 4.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.2:1).
Olgunlaşmış tam yağlı Bergama tulum peyniri Gibi Besinler
Olgunlaşmış tam yağlı Bergama tulum peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Olgunlaşmış tam yağlı Bergama tulum peyniri kaç kalori içerir?
Olgunlaşmış tam yağlı Bergama tulum peyniri 100 gramında 390 kalori içerir. Aynı miktarda 24 g protein, 32 g yağ ve 2 g karbonhidrat bulunur.
Bergama tulum peyniri keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 2 g karbonhidrat bulunduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0'dır; ancak süt ürünü alerjisi olanlar için uygun değildir.
Olgunlaşmış tam yağlı Bergama tulum peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.