Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥙
Bereket Döner, tavada pişmiş Kaç Kalori?
Protein açısından zengin, tavada pişmiş döner eti
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bereket Döner, tavada pişmiş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
255
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.5g
· 9%
Protein
18.5g
· 29%
Yağ
18g
· 62%
Lif
0.4g
Bereket Döner, tavada pişmiş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.7µg · 71% GDV
B3
5.8mg · 36% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Selenyum
20µg · 36% GDV
Sodyum
790mg · 34% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Bereket Döner, tavada pişmiş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bereket Döner, tavada pişmiş İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bereket Döner, tavada pişmiş Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Bereket Döner, tavada pişmiş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Bereket Döner, tavada pişmiş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.55g
Omega 6:3 oranı 16.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.9:1).
Bereket Döner, tavada pişmiş Gibi Besinler
Bereket Döner, tavada pişmiş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bereket Döner tavada pişmiş hâliyle işlenmiş bir ürün müdür?
Evet. Döner, genellikle kıymanın/etin baharat ve diğer bileşenlerle hazırlanıp şekillendirildiği işlenmiş bir et ürünüdür; içerik ve tuz miktarı markaya göre değişebileceğinden etiketi kontrol etmek önemlidir.
Bereket Döner tavada kurutmadan nasıl pişirilir?
Önceden ısıtılmış tavada orta-yüksek ateşte kısa süre çevirerek pişirin. Çok uzun süre pişirmek eti sertleştirip kurutabilir; ürün yağlıysa ayrıca yağ eklemeye gerek olmayabilir.
Tavada pişirirken ekstra yağ eklemek gerekir mi?
Çoğu döner ürünü kendi yağını bıraktığı için yapışmaz tavada ekstra yağ şart değildir. Yağ eklerseniz yemeğin toplam yağ ve enerji içeriği artar.
Dondurulmuş Bereket Döner doğrudan tavaya atılabilir mi?
İnce dilimler, üreticinin talimatı uygunsa doğrudan tavada pişirilebilir; ancak daha dengeli pişmesi için buzdolabında çözdürmek tercih edilir. Çözünen ürünü oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin ve tekrar dondurmayın.
Pişmiş döner buzdolabında ne kadar güvenle saklanır?
Pişmiş döneri iki saat içinde soğutup kapalı bir kapta buzdolabına koyun ve genellikle 3–4 gün içinde tüketin. Isıtırken her tarafının iyice ısındığından emin olun; birden fazla kez ısıtıp soğutmaktan kaçının.
Pişmiş Bereket Döner dondurulabilir mi?
Evet, hızlıca soğutulduktan sonra porsiyonlara ayırarak dondurabilirsiniz. Hava almayan ambalaj kullanmak don yanığını azaltır; çözdürülen porsiyonu yeniden dondurmak yerine tüketmek daha güvenlidir.
Dönerin yanına daha dengeli ne eklenebilir?
Bol salata, domates, soğan, yoğurt veya lifli sebzeler iyi eşlik eder. Bu seçimler öğüne hacim ve farklı besin öğeleri katar; özellikle tuzlu sosları ölçülü kullanmak faydalıdır.
Bereket Döner antrenmandan önce mi sonra mı daha uygundur?
Antrenman sonrasında protein içeren bir öğün olarak tercih edilebilir; yanına patates, bulgur veya tam tahıllı ekmek gibi bir karbonhidrat kaynağı eklemek toparlanma öğününü tamamlayabilir. Antrenmandan hemen önce ise yağlı yemekler bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir.
Gece döner yemek kilo aldırır mı?
Tek başına saatin geç olması kilo aldırmaz; gün boyunca alınan toplam enerji ve porsiyon belirleyicidir. Ancak döner nispeten yağlı ve işlenmiş olduğundan, geç saatte büyük porsiyonlar reflü veya hazımsızlığı artırabilir.
Kimler Bereket Döner tüketirken daha dikkatli olmalıdır?
Tansiyonu yüksek olanlar, sodyum kısıtlaması uygulayanlar ve doymuş yağ alımını sınırlaması önerilen kişiler etiketteki tuz ve yağ bilgilerini dikkate almalıdır. Gıda alerjisi olanlar da baharat, katkı maddesi ve olası alerjenler için ürün etiketini incelemelidir.
Bereket Döner, tavada pişmiş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.