Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍦
Ben & Jerry's Çikolata Brownie Dondurma Kaç Kalori?
Yoğun çikolata, brownie parçaları, dondurma
Mevsimi: Yaz
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Ben & Jerry's Çikolata Brownie Dondurma (130 g) 351 kaloridir. 100 gramında 270 kalori vardır. İçinde 44.2 g karbonhidrat, 5.5 g protein, 16.9 g yağ ve 2.9 g lif bulunur. 0.7 µg B12 ile günlük ihtiyacın %27'ini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ben & Jerry's Çikolata Brownie Dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
270
KCAL / 100G
Karbonhidrat
34g
· 12% GDV
Protein
4.2g
· 8% GDV
Yağ
13g
· 17% GDV
Lif
2.2g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 6% · Yağ 44%
Ben & Jerry's Çikolata Brownie Dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
A Vitamini
60µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
85mg · 12% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Ben & Jerry's Çikolata Brownie Dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ben & Jerry's Çikolata Brownie Dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ben & Jerry's Çikolata Brownie Dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 270 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ben & Jerry's Çikolata Brownie Dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ben & Jerry's Çikolata Brownie Dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ben & Jerry's Çikolata Brownie Dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ben & Jerry's Çikolata Brownie Dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 7.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.3:1).
Ben & Jerry's Çikolata Brownie Dondurma ile Karşılaştır
Ben & Jerry's Çikolata Brownie Dondurma Gibi Besinler
Ben & Jerry's Çikolata Brownie Dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ben & Jerry's Çikolata Brownie Dondurma kaç kalori?
Ben & Jerry's Çikolata Brownie Dondurma 100 gramında 270 kalori içerir. Aynı miktarda 13 g yağ ve 34 g karbonhidrat bulunur.
Ben & Jerry's Çikolata Brownie Dondurma diyete uygun mu?
Bu ürün 100 gramda 270 kalori ve 34 g karbonhidrat içerir; ayrıca ultra işlenmiş bir tatlıdır. Omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur, ancak porsiyon miktarı diyet hedeflerine göre değerlendirilmelidir.
Ben & Jerry's Çikolata Brownie Dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.